La principale causa della patologia è l’incorretto modo di camminare, soprattutto in soggetti che tendono ad avere il piede valgo (ossia mettere il piede verso l’interno quando si cammina) o ad avere un piede molto cavo (con una curva accentuata), il quale genera un eccesso di carico nella zona metatarsale.
Trattamento
Se fino ad adesso abbiamo capito che il motivo principale per il quale si sviluppa questa patologia è il sovraccarico che si esercita su questa articolazione, la prevenzione consisterà nell’individuare la forma di camminare ed eliminare la pressione esercitata. Pertanto, per diminuire tale pressione e di conseguenza lo sviluppo dell’alluce valgo, possiamo:
- Fare uno studio biomeccanico dell’andatura in centri specializzati. Nel caso di bambini che presentano casi in famiglia di alluce valgo, sarà fondamentale uno studio dell’impronta precoce per trattarlo in tempo.
- Uso di plantari su misura, se lo specialista lo ritiene necessario, i quali modificano l’allineamento del piede e la distribuzione di carico su di esso.
- Evitare di indossare scarpe con tacco alto. Ogni centimetro in più che aggiungiamo alla scarpa, aumenta progressivamente il sovraccarico che si esercita nella zona metatarsale (sotto le dita). È molto più comune tra le donne soffrire di questa patologia, dovuta all’uso della scarpa.
- Fare ogni tanto degli esercizi a piedi nudi per potenziare la muscolatura del piede e della gamba, migliorando in questo modo il controllo naturale della pronazione (appiattimento del piede).